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Nom: test luc leger 20m
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Test navette de Luc Léger : calculer sa VMA, tableau des paliers

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En cas de maladie, blessures, symptômes divers ou malaises, vous devez consulter impérativement un médecin ou un professionnel de santé habilité par la législation en cours dans votre pays.

Il n’est donc pas nécessaire d’effectuer un échauffement. Un article de Wikipédia, l’encyclopédie libre.

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Il s’agit de courir autour d’une piste de, mètres étalonnée tous les 20 mètres. A partir de votre résultat, vous pourrez dès lors programmer efficacement votre entraînement.

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